Ginseng se stoljećima koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini. Ova sporo rastuća, kratka biljka mesnatih korijena može se klasificirati na tri načina, ovisno o tome koliko dugo se uzgaja: svježa, bijela ili crvena. Svježi ginseng bere se prije 4 godine, dok se bijeli ginseng bere između 4-6 godina, a crveni ginseng bere se nakon 6 ili više godina. Mnogo je vrsta ove biljke, ali najpopularniji su američki ginseng (Panax quinquefolius) i azijski ginseng (Panax ginseng). Američki i azijski ginseng razlikuju se u koncentraciji aktivnih spojeva i učincima na tijelo. Vjeruje se da američki ginseng djeluje opuštajuće, dok azijska sorta djeluje okrepljujuće (1, Trusted Source, 2 Trusted Source). Ginseng sadrži dva značajna spoja: ginsenozide i gintonin. Ovi se spojevi međusobno nadopunjuju kako bi osigurali zdravstvene koristi (3Pouzdani izvor). Evo 7 zdravstvenih prednosti ginsenga utemeljenih na dokazima.