Vitamin C je vrlo važna hranjiva tvar koja obiluje mnogim voćem i povrćem. Unos dovoljno ovog vitamina posebno je važan za održavanje zdravog imunološkog sustava. Također igra važnu ulogu u zacjeljivanju rana, održavanju kostiju jakim i poboljšanju funkcije mozga (1Trusted Source). Zanimljivo je da neki tvrde da dodaci vitamina C pružaju koristi od onih koje se mogu dobiti vitaminom C koji se nalazi u hrani. Jedan od najčešćih razloga zbog kojih ljudi uzimaju dodatke vitamina C je ideja da pomažu u prevenciji prehlade (2Pouzdani izvor). Međutim, mnogi dodaci sadrže izuzetno visoke količine vitamina, što u nekim slučajevima može izazvati neželjene nuspojave. Ovaj članak istražuje ukupnu sigurnost vitamina C, je li moguće konzumirati previše i potencijalne štetne učinke uzimanja velikih doza.