Ako ste poput većine ljudi, možda ćete biti željni saznanja kada možete očekivati ​​rezultate nakon što krenete na put mršavljenja. Istodobno, možda ćete htjeti znati dolazi li kilogram koji gubite iz masti, a ne iz mišića ili vode. Ovaj članak prikazuje faze mršavljenja, razliku između gubitka kilograma i gubitka masnog tkiva te savjete za sprečavanje povratka kilograma.