Ako se osjećate pod stresom, prirodno je potražiti olakšanje. Iako je teško izbjeći povremene napadaje stresa, kronični stres može ozbiljno odštetiti vašem fizičkom i emocionalnom zdravlju. U stvari, to može povećati rizik od stanja poput bolesti srca i depresije (1, 2, 3, 4,). Zanimljivo je da određena hrana i piće mogu imati svojstva ublažavanja stresa. Evo 18 hrane i pića za ublažavanje stresa koje ćete dodati svojoj prehrani.