Nopal kaktus: prednosti i upotreba
Što je nopal kaktus?
Nopal kaktus, također poznat kao kaktus bodljikave kruške, izvorno se nalazi u jugozapadnim regijama Sjedinjenih Država i Meksiku. Ravni jastučići kaktusa mogu se jesti kada je biljka mlada. Kad je kaktus stariji, pretvrd je za jelo. Nopal kaktus čest je sastojak hrane u nekim regijama Meksika.
Postoji nekoliko načina za korištenje nopal kaktusa, uključujući žele i bombone te kao pomoć za stvrdnjavanje žbuke. Postoje i brojne medicinske primjene, zahvaljujući raznim zdravstvenim prednostima ovog kaktusa.
Prevencija je najbolja linija obrane za zarazu virusom. Nopal kaktus ima antivirusna svojstva, i neka preliminarna istraživanja je otkrio da ima antivirusno djelovanje protiv herpes simplex virusa (HSV), respiratornog sincicijalnog virusa (RSV) i HIV-a.
Živčane stanice mogu biti oštećene kao i sve druge stanice. To može dovesti do gubitka osjetila ili boli. Nopal kaktus može zaštititi od ove štete. Na primjer,
Antioksidansi mogu zaštititi naše stanice od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Nopal kaktus je pun antioksidansa, i
Reguliranje šećera u krvi može biti velika borba za osobe s dijabetesom. Nopal kaktus može pružiti komplementarno rješenje. Neka istraživanja pokazuju da nopal kaktus može smanjiti i normalan šećer u krvi.
Povećana prostata može biti neugodan problem za muškarce, što rezultira potrebom za češćim mokrenjem. Rana istraživanja su pokazala da nopal kaktus može pomoći u liječenju povećane prostate i čak može biti učinkovit u liječenju raka prostate. Bonus: Možda će to moći učiniti s manje nuspojava od tradicionalnih lijekova na recept.
Nopal kaktus zapravo može pomoći kod simptoma mamurluka. Postoji kvaka — najučinkovitije je kada uzmete ekstrakt kaktusa prije nego što počnete piti, sprječavajući problem umjesto da ga kasnije liječite. Studija iz 2004 pronašao jake dokaze da ekstrakt nopal kaktusa značajno smanjuje težinu mamurluka kada se uzima prije pijenja.
Zdravstvene prednosti kaktusa Nopal mogu se postići na nekoliko različitih načina. Najočitiji način - koji također nudi najbolje zdravstvene prednosti - je izravno jedenje kaktusa. Također možete uzimati dodatke u obliku kapsula, praha, ekstrakta, pa čak i tekućeg oblika.
Potrebno je više istraživanja kako bi se odredile sigurne i učinkovite doze svakog oblika kaktusa. Većina dodataka obično preporučuje uzimanje najmanje jedne doze od 500-650 miligrama na dnevnoj bazi.
Nopal kaktus se smatra najsigurnijim kada se jede kao hrana umjesto kao dodatak; ovo ima najmanje nuspojava. Iako se smatra da su suplementi možda sigurni, potrebno je više dokaza. Važno je znati da američka uprava za hranu i lijekove ne prati sigurnost, čistoću, kvalitetu ili pakiranje dodataka prehrani. Odaberite svoj proizvod pažljivo i iz renomiranih izvora.
Potencijalne nuspojave dodataka nopal kaktusa uključuju:
glavobolja
mučnina
nadutost
proljev ili povećanje stolice
Žene koje su trudne ili pokušavaju zatrudnjeti ne bi trebale uzimati dodatke za nopal kaktuse, jer ne postoje pouzdane informacije o tome je li siguran ili ne.
Ako imate dijabetes, trebali biste biti posebno oprezni kada konzumirate nopal kaktus ili njegove dodatke, jer može utjecati na šećer u krvi. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što ga uzmete i pazite da često provjeravate šećer u krvi kada ga testirate.
Jeste li spremni uključiti više nopal kaktusa u svoju prehranu? Sada možete uz ove brze i jednostavne recepte:
