Što je list duda? Sve što trebate znati
Dud (Morus) pripada porodici Moraceae i uključuje nekoliko vrsta, kao što su crni dud (M. nigra), crveni dud (M. rubra) i bijeli dud (M. alba).
Mnogi ljudi konzumiraju lišće duda bez nuspojava.
Obično se koriste za izradu tinkture i biljni čajevi, koji su uobičajeni zdravstveni napitak u azijskim zemljama. Mladi listovi se mogu jesti nakon kuhanja.
Također možete uzimati dodatke lišću duda, koji su postali sve popularniji zbog svojih potencijalnih zdravstvenih dobrobiti.
A
Dok neki ljudi mogu pronaći koristi od korištenja biljnih lijekova uz tretmane koje preporučuje liječnik, njihova uporaba nikada ne bi trebala zamijeniti medicinske terapije.
Može smanjiti šećer u krvi i inzulin
Listovi duda sadrže nekoliko spojeva koji mogu pomoći u borbi protiv dijabetesa. To uključuje 1-deoksinojirimicin (DNJ), koji sprječava apsorpciju ugljikohidrata u vašem crijevu.
U jednoj
Još
Međutim, važno je napomenuti da su daljnja istraživanja neophodna kako bi se u potpunosti procijenila učinkovitost lista duda i njegovih ekstrakata kao komplementarnog liječenja dijabetesa.
Može promicati zdravlje srca
Neka istraživanja sugeriraju da ekstrakt lista duda može poboljšati stanje zdravlje srca smanjenjem razine kolesterola i krvnog tlaka, smanjenjem upale i sprječavanjem ateroskleroze — nakupljanje plaka u vašim arterijama koje može dovesti do bolesti srca.
Na primjer, a
Međutim, važno je napomenuti da su mnoge studije navedene u pregledu starije i mogu uključivati studije u epruvetama i na životinjama, a ne kontrolirana ispitivanja na ljudima. Kao rezultat toga, iako ovo područje potencijalne terapije može biti obećavajuće, trenutačno nedostaje kvalitetnih kliničkih dokaza koji podupiru upotrebu lista duda i njegovih spojeva za ova sredstva.
Na primjer,
Može smanjiti upalu
Listovi duda sadrže brojne protuupalne spojeve, uključujući flavonoidni antioksidansi. Neka istraživanja sugeriraju da se listovi duda mogu boriti protiv upala i oksidativnog stresa, a oba su povezana s kroničnim bolestima.
Na primjer, a
Iako su ovi rezultati ohrabrujući, potrebna su istraživanja na ljudima.
Ostale potencijalne zdravstvene koristi
Iako su istraživanja ograničena, list duda može ponuditi nekoliko drugih zdravstvenih prednosti. To uključuje:
Antikancerogeno djelovanje: Neki
istraživanje u epruveti povezuje ovaj list s antikancerogeno djelovanje protiv ljudskih stanica raka vrata maternice i jetre.
Zdravlje jetre: Studije u epruveti i na životinjama utvrdile su da ekstrakt lista duda može zaštititi stanice jetre od oštećenja i smanjiti upalu jetre.
Gubitak težine:
Istraživanja glodavaca imajte na umu da ovo lišće može povećati sagorijevanje masti i potaknuti mršavljenje.
Konzistentan ton kože:
Istraživanje iz epruvete iz 2016 sugerira da ekstrakt lista duda može spriječiti hiperpigmentaciju - ili mrlje tamne kože - i prirodno posvijetliti ton kože.
Iako se u studijama na ljudima i životinjama list duda uglavnom pokazao sigurnim, kod nekih ljudi može izazvati nuspojave. Na primjer, neki
ljudi su prijavili nuspojave, kao što su proljev, mučnina, vrtoglavica, nadutost, i zatvor, pri uzimanju dodataka prehrani.Osim toga, osobe koje uzimaju lijekove za dijabetes trebale bi se posavjetovati sa zdravstvenim djelatnikom prije nego što probaju list duda zbog njegovih
učinci na šećer u krvi .Uvijek je dobra ideja posavjetovati se sa svojim zdravstvenim radnikom prije upotrebe bilo kojeg biljnog dodatka prehrani, osobito ako uzimate lijekove ili imate zdravstveno stanje.
Listovi duda već se dugo koriste u tradicionalnoj medicini i ljudi ga često povezuju s nekoliko zdravstvenih dobrobiti. Međutim, visokokvalitetna istraživanja koja procjenjuju te prednosti su ograničena.
Važno je uvijek razgovarati s liječnikom prije uzimanja biljnih lijekova. Osim toga, ovi lijekovi nikada ne bi trebali zamijeniti tradicionalne medicinske tretmane.
