Ako se osjećate pod stresom, prirodno je potražiti olakšanje. Iako je teško izbjeći povremene napadaje stresa, kronični stres može ozbiljno odštetiti vašem fizičkom i emocionalnom zdravlju. U stvari, to može povećati rizik od stanja poput bolesti srca i depresije (1, 2, 3, 4,). Zanimljivo je da određena hrana i piće mogu imati svojstva ublažavanja stresa. Evo 18 hrane i pića za ublažavanje stresa koje ćete dodati svojoj prehrani.

Ateroskleroza i kolesterol Ekstrakt artičoke Češnjak Niacin Polikosanol Glog Crvena riža kvasca Stvari koje treba uzeti u obzir

Iako se često smatraju povrćem, artičoke (Cynara cardunculus var. Scolymus) vrsta su čička. Ova biljka potječe iz Sredozemlja i stoljećima se koristi zbog svojih potencijalnih ljekovitih svojstava. Navodne zdravstvene beneficije uključuju nižu razinu šećera u krvi i poboljšanu probavu, zdravlje srca i zdravlje jetre. Ekstrakt artičoke, koji sadrži visoke koncentracije spojeva koji se nalaze u biljci, također je sve popularniji kao dodatak. Evo 8 najboljih zdravstvenih blagodati artičoke i ekstrakta artičoke.