Zdravstvene teme

Alfa-lipoična kiselina (ALA) mogući je alternativni lijek za liječenje boli povezane s dijabetičkom polineuropatijom. Neuropatija ili oštećenje živaca česta je i potencijalno ozbiljna komplikacija dijabetesa. Oštećenje živaca je trajno, a njegove simptome može biti teško ublažiti. Polineuropatija uključuje periferne živce tijela. To je najčešći oblik neuropatije kod ljudi koji imaju dijabetes i uzrokuje bolove u stopalima i nogama.

Kurkuma je začin koji se široko koristi u Aziji i glavni je sastojak karija. Zbog žute boje ponekad se naziva i indijskim šafranom (1Pouzdani izvor). Štoviše, njegova široka primjena u tradicionalnoj medicini potaknula je značajan interes za njegove zdravstvene dobrobiti. Kurkumin je ključni aktivni sastojak kurkume. Ovaj članak razmatra blagodati i ključne razlike između kurkume i kurkumina i kako ih nadopuniti.

Zelena kava sve je češća u zajednici zdravlja i wellnessa. Kao takvi, možda ste čuli za njegovu bogatu ponudu biljnih spojeva koji promiču zdravlje. Ovaj članak detaljno razmatra zelenu kavu, uključujući potencijalne koristi i rizike.

Ako se osjećate pod stresom, prirodno je potražiti olakšanje. Iako je teško izbjeći povremene napadaje stresa, kronični stres može ozbiljno odštetiti vašem fizičkom i emocionalnom zdravlju. U stvari, to može povećati rizik od stanja poput bolesti srca i depresije (1, 2, 3, 4,). Zanimljivo je da određena hrana i piće mogu imati svojstva ublažavanja stresa. Evo 18 hrane i pića za ublažavanje stresa koje ćete dodati svojoj prehrani.

Epigalokatehin galat (EGCG) jedinstveni je biljni spoj kojem se posvećuje velika pažnja zbog potencijalnog pozitivnog utjecaja na zdravlje. Smatra se da smanjuje upalu, pomaže u mršavljenju i sprečava bolesti srca i mozga. Ovaj članak daje pregled EGCG-a, uključujući njegove zdravstvene beneficije i moguće nuspojave.

Ateroskleroza i kolesterol Ekstrakt artičoke Češnjak Niacin Polikosanol Glog Crvena riža kvasca Stvari koje treba uzeti u obzir

Monk voće i stevija su nehranjiva zaslađivači. To znači da imaju malo ili nimalo kalorija ili hranjivih sastojaka. Oboje se prodaju kao prirodne alternative šećeru. To je točno do određene mjere. Voće redovnika obično nije rafinirano kao stevija, ali može sadržavati druge sastojke. Stevija koju kupujete u trgovini jako se razlikuje od stevije koju uzgajate u svom dvorištu. Uprkos tome, zaslađivači voća stevije i redovnika prirodniji su izbor od umjetnih zaslađivača koji sadrže aspartam, saharin i druge sintetičke sastojke. Ako ste dijabetičar ili pokušavate smršavjeti, pažljivo pročitajte oznake proizvoda od voća redovnika ili stevije kako biste vidjeli jesu li dodana više kalorična i glikemijska zaslađivači. Na kraju se sve svodi na okus. Ako vam se ne sviđa okus monaškog voća ili stevije, njihovi plusi i minusi nisu važni. Ako je moguće, isprobajte oboje kako biste vidjeli koji vam je draži.

Ne možete jesti kremu za sunčanje. Ali ono što možete jesti može vam pomoći protiv oštećenja od sunca. Svatko zna nagaziti kremu za sunčanje kako bi blokirao sunčeve UV zrake, ali jedan vaš presudan korak možda nedostaje vašoj rutini zaštite od sunca: Doručak! Dijeta je često zanemareni dio načina na koji se tijekom sezone prilagođavamo vanjskom okruženju. Pogledajmo zašto prvi dnevni obrok može pripremiti i zaštititi vaš zdrav ljetni sjaj.

Alfa-lipoična kiselina zadobio je veliku pozornost posljednjih godina. To je organski spoj koji djeluje kao snažan antioksidans u tijelu. Vaše tijelo prirodno proizvodi alfa-lipoičnu kiselinu, ali također se nalazi u raznoj hrani i kao dodatak prehrani. Istraživanja sugeriraju da bi mogla igrati ulogu u mršavljenju, dijabetesu i drugim zdravstvenim stanjima. Međutim, mnogi se ljudi pitaju je li učinkovit. Ovaj članak daje pregled alfa-lipoične kiseline, njenih blagodati, nuspojava i preporučene doze.

Zeleni čaj jedan je od najzdravijih napitaka na planeti. Sadrži antioksidante i razne biljne spojeve koji mogu koristiti vašem zdravlju. Neki čak tvrde da zeleni čaj može povećati sagorijevanje masti i pomoći vam u mršavljenju. Ovaj članak ispituje dokaze o zelenom čaju i gubitku kilograma.